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看“吊环王子”变身“体育先生”
2018年11月21日     (点击: )

看“吊环王子”变身“体育先生”

——记奥运冠军陈一冰北师大从教二三事

初冬下午在北京郊区,

金色的叶子仍然在风中跳舞,

空气中弥漫着一丝寒意。

在最近开设的昌平校区体育馆,

这似乎是一个很大的温暖:

隐藏的实木门似乎无法阻止学生的热情和希望。

我看到一个强壮的红男孩,教室门被推开的那一刻,掌声响起!

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这是对的,这是传说中的“我不想成为一块手帕,预定闹钟在半夜起床上课”,“冰粉”他们最喜欢的“冠军”老师——陈一冰最原始,最珍贵的尊重。 !

从教的初心:母校老师为我注入“心”能量

“直的身体慢慢变回一个直角的十字架,然后将它压成一个水平的十字架,然后将它压成一个倒置的十字架。有一根看不见的绳子轻轻地拉起身体并脱颖而出。身体弯曲两周和水平。支持。整个身体摇摆,身体向前转,十字架支撑在戒指中。之后,将其置于水平十字架中。直身后翻身两周,转360度。站起来!“评论员停顿了一下,忍不住说了一句话:”美丽!“

这是2012年伦敦奥运会体操男子决赛的场景。刚刚完成动作的难度系数为6.8分,是28岁的“戒指王”陈一冰。

叙述者的声音刚刚落下,我看到陈一兵登陆时稳稳地站在垫子上,观众鼓掌。他抬起手臂,吐出舌头,舔了舔右眼,舔了舔左眼,然后抬起手臂,戴上手铐,握紧拳头,抬起头向空中大喊。最后,他抚摸着戒指框架,并采取了一个沉重的吻。

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“体操已融入我的生活。”在冰的眼中,有一种像冰晶石的光,他的孩子般的笑容,如春风拂在温暖的风中,蝎子的记忆如此自然地开放——

“退役后,有很多选择。当国家体操队的教练,成为一名成功的企业家,体育明星......回到母校的初衷是什么?”记者问道。

陈一冰笑着说:“作为老师,我很高兴回到母校!”

在陈一冰的眼中,北京师范大学是一所“学术开放,精神自由”的大学礼堂。这所古老的学校始建于1902年的京师大学师范学校,具有深厚的文化底蕴和浓厚的学术氛围。教师教育领域的领先旗帜。

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陈一兵带领团队参加了母校健身跑活动

另外,母校对陈一兵有着特殊的善意。

“除了扎实的基本技能外,我的导师,体育学院院长尹恒义教授和她的团队,通过竞技体育心理咨询的专业技能,让我一步一步走向胜利者讲台上“。陈一冰坦言,每次重大赛事前的心理调整对于正常比赛水平非常重要。从一开始,我觉得“运动心理学”非常“隐藏”,甚至有点令人厌恶,直到我被教师团队的专业技能和专业性所感动。 “导师使用了各种先进的心理调整方法和积极的提示。注意我的角色中缺少的'主导',让我抓住观众。”

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陈一兵与尹恒伟教授和学院的一些老师合影留念

陈一冰心怀感激,选择回到母校。他说,“积极的阳光心态,团结和竞技体育精神”的火焰应该传播到更多学生的心中。 “作为老师学习,充当榜样”,目前的大学生将成为未来的“人才老师”,将种子更广泛地传播,实现“健康中国”的目标!

“被求拖堂”的课堂:从“吊环王子”的“飞行梦”讲起

记者很幸运地接受了观众的采访,发现陈一冰的课堂每分钟都充满喜悦,受到了学生的高度重视。每次课余休息或课后,他的同学总是要求他向他询问他的成长故事。他甚至被要求多次拖动教堂:“老师,指针快一点,还没上课,然后再开。一段时间......”

如果《运动与减脂塑形》是由冰准备的“健身餐”,那么世界冠军的成长故事,就像一个芬芳的甜点,将永远激活学生的味蕾。——

陈一冰是一个早产儿。她小时候生病了。她5岁时父母将他送到体育馆,希望能让他身体健康。陈一兵从小就表现出自己的体操天赋。 10岁之前,他曾在天津业余体操队接受过训练。他在许多国家体操比赛中获得了很好的排名。 1994年底,他被教练选入天津职业体操队。 2001年,他通过训练进入体操国家队。

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陈一冰的童年照片

自1996年以来,陈一冰在体操生涯中最无形的未来已经到来。从1996年到2004年的八年间,他开始有一个游戏任务,但他没有任何结果:“这是我最痛苦的时刻,就是这种感觉,似乎我没有任何目标,我可以我每天都看不到自己的辛勤工作。培训是为了什么,没有意义,没有目标,没有自信。“亲朋好友会让他感到尴尬:”我不知道怎么回答,我想要为了找到一个洞进入。“他无数次。考虑放弃,世界冠军对他来说是一个遥远的梦想。陈一冰可以继续训练,只因为他想证明”我能做到。“/p>

在那段时间里,陈一冰坚持每天训练比其他任何一个伙伴多两个小时。他早上5点起床,当他18点钟在队时,他悄悄练习到19点甚至更晚。他流下了眼泪,最糟糕的是“血汗,鼻涕”。他也错过了家。从2001年到2008年,他七年没有回家。这段艰难的时刻缓和了他的意志,巩固了他的基础,为他成为未来的“王者之王”奠定了基础。

在22岁时,陈一冰赢得了人生中的第一个世界冠军。从那以后,他从未退出世界上第一支体操队的行列。他统治戒指六年了。在2006年和2007年的体操世界锦标赛中,他继续赢得了环冠军;在2008年北京奥运会上,他一举夺得环冠军和团体冠军,并一直被誉为“环王”; 2012年伦敦奥运会谢幕,陈一冰完美打法,但只获得了一枚银牌。

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“圆环王子”陈一兵

在体操类别中,戒指一直是一个难以赢得的项目。因为游戏中的错误是困难的,所以水平杆和鞍马可能会落在中间,而环则不会。它比身体姿势更加克制,更美丽,更迷人。

要成为一名顶级环形运动员,单靠训练是不够的,需要人才。陈一冰的身体感知能力超越了普通人。当人们乘坐过山车时,他们无法告诉东南和西北,他可以清楚地知道他的方向。这使他能够在环上做动作时精确控制每一块肌肉,并在旋转后稳定停止,完全水平和垂直。

一块冰告诉小编,他喜欢在空中飞舞的感觉。除了体操之外,飞行员是另一个梦想。他参加了2014年的真人秀节目《防务精英之星兵报到》,他有机会体验空军任务。他笑了,他记录了两个多月的录音时间,只是那次他尽力获得飞行的机会。

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在家里,冰是一个可靠的爱人,一个温暖的爸爸

今天,陈一冰已经“梦想成真”,

在企业家,大学教师和父亲的角色之间切换很容易。 “想要飞得更高”的种子将带着“培养人民”的翅膀,飞向遥远的距离。

最高的“加冕”:成为学生心目中的好老师

陈一兵告诉小编,他特别喜欢老师,运动员,企业家,大学教师和其他许多身份的身份。在课前准备课程时,每一块冰都非常严肃。他要求他不能统一并坚持“翻新”。他的许多行为都是由他自己开发并经过多次验证,并将在课堂上传。

现在,他是第一个去昌平校区的人,真是热情的BN​​Uer的心!

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与他的比赛中强烈而霸气的外表不同,陈一冰在教室里温柔而和蔼可亲,就像隔壁的小弟弟一样。在课堂上,陈一冰意识到每一个动作都是轻松自由的,学生们经常需要坚持自己的牙齿。

在每个“高难度机芯”的小间隙中,教室里会有一种长而累人的声音。陈老师总是无助地说:“不是那么累。”我试着和陈老师争辩说:“真的很累!”偶尔,陈老师也会顽皮地假装摇晃身体,从而鼓励学生:“老师可能无法做到,你已经很棒了。”/p>

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教室经常笑,而深深的爱似乎吸了所有的汗水。学生们在不知不觉中学会坚持并达到自己的极限。他们自然会在生活和学习上变得更加勇敢。更多挑战!

——“一位冰老师,你有一张漂亮可爱的脸,为什么你会有这样一个有趣的灵魂!超级爱你!”

——“我是冰老师,我想知道你的血型是什么?哦,不需要衡量,你是完美的!”

——来自周边大学的一些学生“合并成伪装”,有些学生因为没有抢课,所以在蹲着“报废”。

因为陈一冰,更多的年轻人爱上了“科学运动”,这正是陈一冰认为的“最令人满意的事情”。 “在学生心目中成为一名好老师是我最高的荣耀!” p>

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冰老师与微信组的同学互动

说到这门课程,陈一兵老师介绍说:

“音乐与健康促进”5 Mutu课程是实施“健康中国2030”,“学生健康与健康中国”的一系列精神,进一步增强了大学生的健康。学校的其他17位教授和各个领域的专家开发和制作。其中,我是《运动与减脂塑形》课程的负责人。我希望通过MOOC课程,更多的学生可以科学地行动,拥有更健康的身心。

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他的《运动与减脂塑形》MOOC课程旨在教学生如何使用科学的锻炼方法来达到完美的健身目标。根据男女生理和需求,该课程教授不同的训练方法和一些训练练习,从热身到小肌肉群的综合运动,再到心肺运动,最后减慢节奏,伸展和放松,课程节奏科学。自9月17日学校在线启动以来,学生人数已达到4,341人,而且人气可见。

陈一兵老师认为,MOOC也是一种体育创新。通过这个大型的公开课,学生可以利用零散的时间来观看和学习。如果他们不理解,他们可以一次又一次地学习。使用3D解剖图来显示肌肉线条比传统的黑板和书籍更直观,更生动,使学生更容易理解学习,成为传统教学方法的良好补充。专门设置的讨论和回答区域也对学生的问题给出了准确及时的反馈,这是新技术对于体育教育的好处。

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